すこやかな心と体を育むための連続講座【おやこヘルスラボ】開催のお知らせ

こんにちは、yukoです。

今日は、今秋から新たにスタートする連続講座【おやこヘルスラボ】のお知らせです！

【おやこヘルスラボ】とは・・・

と、そのご説明をする前に・・・

なぜ、私がこの連続講座をやりたい！と思ったか、についてお話します。

私はこれまで、理学療法士として、病院や施設で病気を患った患者さんのリハビリをしたり、ヨガインストラクターとして、心身の健康づくりをサポートしたりしてきました。

それから、ファスティング施設で、女将として働きながら、のべ１５００人を超える方々にファスティングの指導もさせていただきました。

他にも、森林セラピーやお寺体験などを通じて、心身の健康づくりに携わってきました。

その中で、私が今、とても大事だと感じているのは、『心と体の健康』と『不調の予防』です。

『心と体はつながっている。』

これを聞いて、ピンとくる方も、こない方もいらっしゃるかもしれません。

とは言え、『心と体』はどっちも大事。

そして、心と体はつながっていて、お互いに影響し合っています。

だから、『心』の健康だけではなくて、

『体』の健康だけではなくて、

『心と体』の健康づくりを一緒に進めることが大切だと思っています。

そして『不調の予防』。

『病気の予防』は耳にしたことがある方も多いかもしれません。

でも、私が大事だと思うのは、『病気』になる前の段階、

『ちょっと調子が悪いな・・・』という状況の時に気づくこと。

そして、その『調子悪いな』を予防すること、が大事だと思っています。

だから、『不調の予防』なんです！

未病という言葉を聞いたことがあるかもしれません。

未病の予防、というのも当てはまります。

自分の調子（心も体も）をいつもすこやかに保つこと。

これって、意外と難しいですよね。

だけど、ポイントを知っておくとグンと保ちやすくなります！

そういうことって、残念ながら、学校では教えてもらえませんでした。

理学療法士の専門学校でも、ありませんでした。

大人になって、年を重ねてから

『もっと早く知りたかった～～』

ということが私にはたくさんありました。

例えば、結婚して『赤ちゃんを授かりたい！』と思っても、なかなか授からなかったとき。

『体が冷えていたら、妊娠しにくい』ということを当時の私は知りませんでした。

親や学校の先生は教えてくれなかったし、今よりもっと、情報を得るのが難しい時代だった、ということもあるかも知れません。

他にも『体温と免疫の関係』についても、知りませんでした。

だけど、今そういう日々の健康に直結することを知って、

実際に自分で実践して、子どもたちにもやってみて、

『とてもいい！！』

と実感していることがたくさんあります。

そういうことをこの連続講座では、出し惜しみせずにたくさんお伝えしたいと思っています！

それが、今回新たにスタートする【おやこヘルスラボ】です。

そして私の専門分野でもある『体のしくみや使い方』も併せて、みなさんにお伝えすることで、心と体が健康な大人や子どもたちが増えると思っています。

そして、今回のもう1つのポイントは、

『もっと早く知りたかった～～』とならないように、

大人だけでなく、こどもたちも参加できるようにしています！

大人だけでなく、子どもたちにも参加してもらい、

若いうちから知っておいてほしいこと、実践していてほしいことをお伝えします。

もちろん大人のみの参加もOKです。

子どもだけの参加もOKです！（小学4年生以上対象）

子どもがいない、子育てはもう終わった、と思っている方も、ぜひご自身のためにご参加ください。

自分自身のために知ること、心と体にいいことを実践することは、

今からだって全然遅くないのです！！

今日が人生で一番若い日なのですから。

そして、今回は、私ひとりではなく、強力なパートナーがいます！

篠栗町で【陽かり助産院】を開業している助産師の光橋幸恵ちゃん。

助産師である幸恵ちゃんの専門分野は包括的性教育です。

普段から、学校やフリースクールなどで包括的性教育の授業を行っている幸恵ちゃん。

その専門的な知識とたくさんの経験をもとに、包括的な性教育や月経などについて詳しく、そして、わかりやすくお話をしてもらいます。

陽かり助産院のホームページはコチラ。

各講座は、座学とボディワークの実技と2部構成です。

座って講座を聞く時間と、実際に体を動かしながら、実感をもって体験してもらう時間と設けています。

ボディワークは、各講座の内容に合わせたものを毎回違う形で体験していただきます。

講座の最後には、それぞれにアウトプットして、学んだことをしっかりと実感してもらう時間を設けます。

ぜひお気軽に、一人でも、おやこでも、家族とでも、ご参加ください。

具体的な講座の内容と日程は以下の通りです。

家族と一緒に参加しやすいように、家族割もあります！

ぜひご活用ください♡

【親子ヘルスラボ】連続講座

①10月14日(土)　

　『心と体がすこやかになる食事と食べ方』＋ボディワーク

②11月25日(土)　

　『しなやかな心づくり　～ご機嫌な自分でいるために～』＋ボディワーク

③12月2日(土)

　『包括的な性教育　～境界と同意～』＋ボディワーク

④1月27日(土)

　『育ちゆくからだ　～思春期・第二次性徴について～』＋ボディワーク

⑤2月17日(土)

　『温かな体づくり＾～温活と免疫力～』＋ボディワーク

対象

・小学4年生以上の児童・学生・大人

・子育てに携わっている方、子育てに興味がある方

・健康になりたい方、健康づくりに興味がある方

時間

　10：30～12：00

場所

　オアシス篠栗　2階　和室　

　住所：福岡県糟屋郡篠栗町中央1丁目9番2号

持ち物・服装

　動きやすい服装（スカート不可）、はだしになります。

　お飲み物、タオル、筆記用具、ヨガマット（ない場合はご相談ください）

定員：各回10名

受講費　※初開催のため今回限りのモニター価格です。

・各回1名につき￥2,500　（モニター価格）

※家族割：お子さま・ご家族　1名追加につき＋￥500

※連続で受講していただくことで、理解を深めることができ、より実生活に落とし込むことができますが、単発受講も可能です。

お申し込み・お問合せはコチラからお願いします。

たくさんのご参加お待ちしています。