はじめに

こんにちは、『土とめぐり』の森下ゆう子です。

毎日、仕事や育児、家事に大忙しの現代の女性。

自分自身を癒す時間や方法を十分に持てていますか？

家族や仕事を優先して、ついつい自分のことは後回しになっていませんか？

『土とめぐり』では、そんな忙しい現代の女性の心と体をケアするための、ヨガや講座、リトリートなどの体験を通じてサポートしています。

～プロフィール～

森下ゆう子

1981年　福岡県生まれ。

理学療法士、ヨガインストラクター、

ピフィラティス（骨盤底筋エクササイズ）インストラクター。

医学的な専門知識とヨガの要素、そして骨盤底筋のエクササイズを取り入れた【めぐりヨガ】。

妊娠中～産後に変化したママのカラダに合わせた内容で、ヨガ初心者でも安心してご参加いただけます。

私自身、3人の子どもの子育て中！毎日てんてこまいです。

3回の出産を経験して、自分のカラダもずいぶん変化しました。

痛いところや緩んだと感じるところもあります。

そんな中、理学療法士としての体の知識をベースに、ヨガや骨盤底筋エクササイズを実践していくうちに

少しずつ体型や筋力が元に戻ってきました。

体が元気になることで、自然と心も元気になって、少しずつ自分に自信が持てるように！

また、小さな幸せや日常にある幸せを意識することで、幸せホルモンは増え

マインドが安定するように。

私が元気で、笑顔でいることで、家族の笑顔も増え、楽しい時間も増えました。

忙しい現代の女性が健康に心地いい毎日を送れるよう、ハッピーライフへ導きます！

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